Итак начнем же...

Мечта всех сладкоежек: каждый день есть конфеты и пирожные и не поправляться. Увы, подобные излишества могут себе позволить лишь единицы. А вот найти достойную замену сладким десертам — реально. Удовлетворить пристрастие помогут фрукты. Здравствуйте, сладкие, сочные, ароматные и напоенные солнечным теплом фрукты!

Нет ничего лучше, чем свежее хрустящее яблочко или сочный апельсин. Добавляйте тертые фрукты к основному блюду: груши — к салату из цыпленка, тертые кислые яблоки — в чечевичный суп и салат из шинкованной капусты, дольки ананаса — к грудке индейки.

С точки зрения питательной ценности замороженные и консервированные фрукты так же хороши, как и свежие, но при условии, что их заготавливают в пик созревания. Вывод: читайте этикетки и делайте запасы. Захотите быстро приготовить вкусный десерт, используйте консервированные салаты из тропических фруктов. Они хорошо сочетаются с обезжиренным йогуртом.

Виноград
Издавна виноградная лоза считалась наделенной необыкновенной силой. Свежий виноградный сок ускоряет обмен веществ в организме. Косточки ягод полезны для сердечно-сосудистой системы, а содержащаяся в винограде фруктоза питает мозг.

Рекомендуется одна кисть винограда в день. Виноградом лечат при пониженном иммунитете, заболеваниях крови, нарушенном обмене веществ, заболеваниях сердца, почек и желчного пузыря, ангине, запорах, отеках, переутомлении или стрессе.

Виноград содержит флавоноиды, укрепляющие сосуды. Темные его сорта насыщают гемоглобином. Богата эта сочная ягода фруктовыми кислотами. Аскорбиновая кислота помогает усваиваться железу, янтарная и яблочная стимулируют жизненную энергию. Сера, способствующая росту коллагена, улучшает состояние кожи и омолаживает. Кожица темных сортов винограда содержит сильные антиоксиданты. Один из них — ресвератол — повышает уровень «хорошего» холестерина. А эпикатезин способен улучшать мозговую деятельность и активизировать память. Виноградный пектин способствует выведению из почек ионов тяжелых металлов. Виноградный сахар — великолепный источник энергии. Он сразу поступает в кровь и мгновенно усваивается. Из него образуется гликоген (животный крахмал) - наш энергетический запас. Так что, если устали, съешьте несколько сладких ягод — почувствуете себя бодрой и отдохнувшей.

Противопоказан виноград при хроническом бронхите и сахарном диабете.

Кстати, при жирной коже можно делать маску из протертой кашицы из темного винограда — в нем содержатся сужающие поры дубильные вещества. При сухой коже умывайтесь шампанским или соком из светлого винограда — они обогащают кожу глюкозой и минералами, освежают цвет лица.

Бананы
Поднимайте настроение с самого утра. Съешьте банан или даже два. В них содержится триптофан, один из видов протеина, который организм преобразует в серотонин — «гормон счастья».

Также в бананах есть витамины С, В1, В2, PP, Е, каротин, ферменты, микроэлементы (особенно много калия), клетчатка и т.д. 1—2 банана утром или днем обеспечивают суточную потребность в калии и магнии, необходимых для работы мышц (в том числе сердечной). Также бананы защищают от атеросклероза и помогают сохранять зрение. Как пища диетическая, они показаны при заболеваниях желудочно-кишечного тракта.

Кстати, если хотите пофантазировать и не хотите есть бананы в чистом виде, запеките их с медом в духовке или приготовьте сытный коктейль!

Груши
Этот фрукт богат витаминами и минералами. Груша великолепно тонизирует, утоляет жажду и даже улучшает настроение! Не смотря на то, что ее медовый вкус кажется очень сладким, позволить себе это лакомство могут даже диабетики. Да и калорий в груше немного, ведь она на 2/3 состоит из воды.

Полезнее всех груши-дички. Но и большинство других сортов (особенно молдавских) также полезны. Исключение — разве что бледные китайские груши, не похожие ни цветом, ни вкусом на привычные нашему глазу садовые плоды. Надеяться на их лечебный эффект не стоит, но как десерт и они сойдут.

 

1 февраля: Антон, Арсений, Ефим, Макар, Марк, Николай (нвм), Петр (нвм), Савва, Федор

2 февраля: Ефим, Захар, Инна, Лавр, Лаврентий, Лев, Павел (нвм), Римма

3 февраля: Агния, Анна, Валериан, Евгений, Иван, Илья (нвм), Максим, Ян

4 февраля: Гавриил, Георгий, Егор, Ефим (нвм), Иван, Иосиф, Макар, Николай (нвм), Осип, Петр, Тимофей, Яков (нвм), Ян

5 февраля: Геннадий, Евдокия (нвм), Екатерина (нвм), Климент, Серафим (нвм), Федор

6 февраля: Герасим, Денис, Иван, Ксения, Николай (нвм), Оксана, Павел, Тимофей, Ян

7 февраля: Александр, Анатолий, Борис (нвм), Виталий, Владимир (нвм), Григорий, Дмитрий, Моисей, Петр (нвм), Степан (нвм), Феликс, Филипп

8 февраля: Аркадий, Гавриил, Давид, Иван, Иосиф, Ирма (к), Климент, Мария, Осип, Петр, Семен, Федор, Ян

9 февраля: Дмитрий, Иван, Петр, Ян

10 февраля: Владимир (нвм), Георгий, Егор, Ефрем, Игнат (нвм), Исаак, Клара (к), Ольга (нвм), Федор (нвм)

11 февраля: Герасим, Дмитрий, Иван (нвм), Игнат, Иона, Константин (нвм), Лавр, Лаврентий, Лука, Роман, Юлиан, Юлий, Яков

12 февраля: Василий, Владимир (нвм), Григорий, Иван, Ипполит, Максим, Пелагея, Петр, Степан (нвм), Федор, Хриса, Ян

13 февраля: Афанасий, Виктор, Евдокия, Иван, Илья, Клавдий, Никита, Никифор, Ян

14 февраля: Василий, Гавриил, Давид, Николай (нвм), Петр, Семен, Тимофей

15 февраля: Василий (нвм)

16 февраля: Адриан, Азарий, Анна, Владимир (нвм), Власий, Иван (нвм), Клавдий, Михаил (нвм), Николай, Павел, Роман, Семен, Тимофей (нвм)

17 февраля: Авраам, Александр (нвм), Алексей (нвм), Андрей (нвм), Анна (нвм), Аркадий (нвм), Борис (нвм), Василий (нвм), Георгий, Дмитрий (нвм), Егор, Екатерина (нвм), Иван, Иосиф, Кирилл, Михаил (нвм), Николай, Осип, Остап (Евстафий), Петр (нвм), Серафим (нвм), Сергей (нвм), Сидор, Федор (нвм), Юрий, Ян

18 февраля: Агата, Александра (нвм), Антон, Василиса, Макар, Михаил (нвм)

19 февраля: Александр (нвм), Анатолий (нвм), Арсений, Белла (к), Василий, Дмитрий (нвм), Дора, Дорофея, Иван, Кристина, Максим, Мария, Марта, Марфа, Севастьян, Юлиан, Юлий, Ян

20 февраля: Александр (нвм), Алексей (нвм), Лука, Петр

21 февраля: Александр (нвм), Андрей (нвм), Захар, Макар, Никифор, Петр (нвм), Поликарп, Савва, Семен (нвм), Сергей (нвм), Степан, Федор

22 февраля: Василий (нвм), Геннадий, Иван (нвм), Изабелла (к), Иннокентий, Никифор, Панкратий, Петр

23 февраля: Аким, Алевтина, Анна, Антон, Аркадий, Валентина, Валериан (нвм), Василий, Галина, Геннадий, Герман, Григорий, Иван, Карп, Лука, Марк, Петр (нвм), Порфирий, Прохор, Семен, Ян

24 февраля: Власий, Всеволод, Гавриил, Георгий, Дмитрий, Егор, Захар, Порфирий, Семен

25 февраля: Алексей, Антон, Евгений, Мария

26 февраля: Анна (нвм), Арина (нвм), Артем, Артемий, Василий (нвм), Вера (нвм), Владимир (нвм), Гавриил (нвм), Евгений (нвм), Зоя, Иван (нвм), Ирина (нвм), Мартин, Михаил (нвм), Никандр, Николай (нвм), Павел (нвм), Светлана, Семен, Степан, Тимофей, Устин

27 февраля: Авраам, Георгий, Егор, Исаак, Кирилл, Константин, Михаил, Федор

28 февраля: Алексей (нвм), Арсений, Афанасий, Евфросиния, Иван (нвм), Михаил (нвм), Николай (нвм), Пафнутий, Петр (нвм), Семен (нвм), София (нвм)

29 февраля: Даниил, Илья, Макар, Никон, Павел, Порфирий, Самуил, Юлиан, Юлий

 

Имбирь является одним из самых древних и хорошо известных лекарственных растений, которое по полезным свойствам близко к таким кладезям полезных веществ и микроэлементов, как чеснок и лук. Имбирь широко используется в кулинарии и придает изысканный мягкий вкус мясным и рыбным блюдам, компотам и киселям, а также всяческой выпечке. Польза имбиря для здоровья человеческого организма была хорошо известна с незапамятных времен, и этот прекрасный лечебный продукт упоминается и в Коране, и в работах китайских философов, а также упоминается и в индийской медицине. Ну а в наших широтах имбирь получил распространение лишь недавно, ведь в северных широтах он не растет, поэтому на прилавках наших магазинов он преимущественно представлен в сухом виде.

Основными лечебными свойствами имбиря считаются его противомикробное и иммуноповышающее действие. В составе корня имбиря имеются жизненно важные и необходимые нашему организму витамины, минералы, полезные эфирные масла и аминокислоты, поэтому спектр целебных эффектов имбиря, точнее его корня, просто невероятно широк.

Например, японцы видят главную пользу имбиря в его отличных противопаразитных свойствах. Именно поэтому имбирь обязательно используется при приготовлении традиционного японского деликатеса суши, которое, как известно, подразумевает использование такого ингредиента, как сырая рыба. Таким образом, с помощью этого натурального средства производители суши значительно снижают возможный риск заражения при употреблении сырой рыбы. Ну а знаменитый чай из корня имбиря распространился по всему земному шару как эффективное средство из индийских традиций медицины.

Готовить такой чай достаточно просто: небольшой кусочек свежего или засушенного корня имбиря (примерно равный по размеру большому пальцу взрослого человека) запаривается 300—400 мл кипятка, настаивается, а затем процеживается и подается с добавлением лимонного сока и качественного меда. Такой натуральный чай помогает извлечь пользу имбиря для больных простудными и инфекционными заболеваниями верхних дыхательных путей, особенно для тех из них, кто мучим сухим или мокрым кашлем, головными болями, высокой температурой и другими симптомами простуды. Также, известны положительные и успокаивающие эффекты чая из корня имбиря на желудочно-кишечный тракт. В частности, употребление имбирного чая с лимоном рекомендуется беременным женщинам, страдающим от выраженных симптомов утреннего токсикоза.

Кроме того, имбирный чай способен успокоить более серьезные разлады пищеварения, такие как несварение, спазмы желудка, тошнота, метеоризм, и так далее. Пожевав кусочек хорошо вымытого и очищенного корня имбиря, вы сможете эффективно снять зубную боль и освежить дыхание. Употребление имбиря также ассоциируется с приливом жизненных сил и энергии, поэтому польза имбиря для тех, кто страдает от синдрома хронической усталости, постоянной вялости и недосыпов, просто очевидна. При покупке имбиря в супермаркете или специализированном магазине, выбирайте свежий корень с гладкой кожицей, которая плотно прилегает к корню. В таком случае, приобретаемый вами продукт будет максимально свежим и максимально полезным для вашего здоровья.

 

Древние говорили, что сломавший цветок лилии лишает невинности девушку, и этот поэтический образ лишний раз подтверждает, что наши предки, вкладывавшие в каждый цветок свой особый смысл, прочно связывали лилию с любовью, невинностью, молодостью. В христианстве этот прекрасный цветок является атрибутом некоторых святых (как правило, девственниц), а семитские легенды гласят, что лилия роизошла от слез безутешно плачущей праматери человечества Евы, навсегда изгнанной из рая.

Впрочем, о происхождении этого нежного цветка есть и еще одно, не менее красивое предание. Древние римляне считали, что в то время, когда красавица Алкмена, мать легендарного героя Геркулеса, пыталась спрятать новорожденного сынишку от мести ревнивой богини Юноны, она положила его под густой кустарник. Однако одна из богинь выдала Юноне местоположение малютки и даже не поленилась привести ее к тому самому кусту. Увидев беспомощного младенца, Юнона сменила гнев на милость и, сжалившись, даже дала голодному мальчику пососать своего молока, однако Геркулес так сильно укусил ее за грудь, что богиня, вскрикнув от боли, оттолкнула ребенка. Молоко Юноны брызнуло во все стороны и, разлившись по небу, образовало Млечный Путь, а несколько капель, упав вниз, превратились в один из самых прекрасных цветков на земле – лилию.

1. Лежа в кровати, хорошо потянуться – 5 сек. 

2. Встать с кровати и подпрыгнуть (на одной ноге, на обеих, скрестно) 100 раз – 2 мин. 

3. Открыть окно на кухне(для тех кто привык жить в душном помещении не открывайте!), поставить чайник и сделать 30 приседаний – 1 мин. 

4. 20 отжиманий (от стены) – 30 сек. 

5. Растяжка (обычная разминка с урока физкультуры – повороты головы, потом плечи, руки, наклоны в сторону и так далее) – 2 мин.

Ответить сможете только Вы сами себе, я только попробую вам помочь ответить на этот вопрос.

Мотивация. 
С мотивацией разобраться просто. Либо хотим поправить здоровье, либо хотим нравиться не только окружающим, ну а самое главное — себе. 
Подойдите к зеркалу и посмотрите на себя. 
Что Вы там видите? 
Думаю, как и мне не так давно, ничего хорошего.

А хотите смотреться в зеркало и не испытывать отвращения к себе? 
Ответ очевиден.

Всё еще задаётесь вопросом, как заставить себя похудеть? 
Тогда вспомните, как смотрит на Вас ваш муж или жена, и как он или она смотрит на пляже на проходящих мимо девушек с красивыми фигурами или на мускулистых и подтянутых мужчин.

Или помните ту обтягивающую маечку или блузку, кофту, джинсы… в которые Вы не смогли влезть в магазине, и пришлось купить очередную бесформенную хламиду, чтобы спрятать сладки жира… 
Продолжать можно бесконечно.
Сколько проблем приносят лишние килограммы, все мы знаем.
Так не пора ли от них избавиться?

А уж что касается здоровья, то тут вообще тянуть с решением опасно. 
Хотя сам я не знала, как заставить себя похудеть, наверное, несколько лет.

Просто представьте, как Вам будет хорошо, когда уйдут все боли, связанные с лишним весом…

Настрой. 
В первую очередь измените отношение к похудению. 
Если у Вас вопрос звучит, как заставить себя похудеть, то Вы никогда не похудеете!

Разве нужно себя заставлять? Вы заставляете себя есть? Уверен нет.

От похудения нужно получать удовольствие.

Заставлять себя быть красивым и здоровым – как-то глупо звучит, как будто нам нравится быть жирным и больным. 
Представьте, утром встаёте на весы и видите, что потеряли ещё немного лишнего веса — хорошее настроение на целый день обеспечено.

Заставлять — значит делать что-то против своей воли. 
Получается, что на самом деле Вы не хотите худеть? 
Нет, Вы хотите.

Тогда и воспринимайте процесс похудения, как просмотр интересного фильма, от которого Вы получаете удовольствие. 
Только с таким настроем у Вас всё получится, и Вы обретёте такую фигуру и здоровье, о которых мечтаете.

К сожалению, мотивация и настрой это полдела. 
Вопрос — как заставить себя похудеть мы задаём себе ещё и потому, что нас останавливает страх.
Страх неудачи. 
Мы боимся того, что начав худеть, у нас ничего не получится. 
Ну и что?
Даже если ничего не получится, что мы потеряем? 
Ничего!

Зато если получится, мы получим красивое и здоровое тело.

Привычка. 
Страх перед тем, что придётся менять свои привычки. 
Согласен, это в первое время довольно сложно, но если Вы правильно настроены и мотивированы, то в скором времени у Вас появятся другие привычки, только новые привычки будут правильными и направленными на достижение результата.

Могу сказать, побороть эти страхи несложно, а поборов их, Вы только сильнее станете себя уважать.

Поменять привычку вечером лежать на диване и смотреть телевизор на привычку посещения бассейна — это ли не повод для гордости?
А как вам станут завидовать ваши друзья и подруги, когда Вы похудеете? 
А сколько новых и красивых вещей Вы сможете себе позволить носить, о которых Вы в нынешнем состоянии не можете даже мечтать?

Как заставить себя похудеть? 
Всё ещё задаётесь этим вопросом? 

Тогда — худеть Вам не надо.

Эта простая и вкусная диета выполнит сразу две важные задачи — очистит ваш организм и ликвидирует лишние килограммы. И бонус – организм получит мощный заряд витаминов!

Ингредиенты БОННСКОГО СУПА:

1 пучок зеленого сельдерея.
6 средних луковиц,
5—6 средних помидоров, 
1 белокочанная капуста,
2 зеленых болгарских перца, 
Соль, перец, соус «Табаско» или «Чили».

Изготовление БОННСКОГО СУПА:

Все овощи порезать произвольно – ломтиками, дольками, колечками – на ваш выбор. Залить водой, чтобы овощи были закрыты или чуть больше. Довести до кипения, потом на медленном огне протомить до мягкости овощей.

Диета на основе БОННСКОГО СУПА:

1-й день: боннский суп и все сорта фруктов, кроме бананов. В качестве питья — несладкий чай, кофе или вода. 
2-й день: суп и зеленые овощи. Воздержаться от бобовых. На ужин одна печеная картофелина с растительным маслом.
3-й день: суп, фрукты и овощи, но без картофеля. 
4-й день: суп, фрукты и овощи, включая бананы и нежирное молоко. 
5-й день: суп, говядина и помидоры. 
6-й день: суп, говядина и овощи. 
7-й день: суп, натуральный рис с овощами, фруктовый сок.

После недели диеты вы очистите свой организм, накормите его витаминами и похудеете на 5 и более килограммов. Удачи!

НИКОГДА не верьте в 3 человека: Стрелец, Овен, Рыбы. Они являются самыми эгоистичными и сердитыми. 

НИКОГДА не теряйте 3 человека: Телец, Рак, Козерог. Они — самые искренние и истинные любители. 

НИКОГДА не оставляйте 3 человека: Дева, Весы, Скорпион. Они могут держать тайны, дружбу, и они могут видеть Ваши слезы. 

НИКОГДА не отклоняйте 3 человека: Лев, Близнец, Водолей. Они являются истинными, честными друзьями. :)

1. Карандаш для глаз
Не обводите глаз целиком — это зрительно еще больше его уменьшит. Вместо этого подведите лишь верх по линии роста ресниц, слегка утолщая линию в направлении висков.
2. Тени
Используйте светлые оттенки, оливковый, бледно-розовый, светло-серый. Хорошо подойдут тени с содержанием мерцающих частиц, А вот темных цветов избегайте.
3. Тушь
Длинные густые ресницы зрительно раскроют глаза: выбирайте не только удлиняющую тушь, но и с объемным эффектом. Обязательно пользуйтесь щипцами для завивки ресниц.
4. Брови

Тонкие брови привлекут излишнее внимание к маленьким векам, поэтому поддерживайте достаточную густоту бровей (только не переборщите, никто не вспоминает, какие были глаза у Брежнева, зато его брови помнят все).

1 способ
Репейное масло! Делать им маску нужно раз в неделю. И уже через 2 недели вы увидите результат.Купить репейное масло можно в аптеке.
Способ применения:Надо намазать волосы репейным маслом и через час смыть шампунем.

2 способ
Дарсонваль!Очень крутая вещь.Ей уже лет 50.Она отлично помогает.
Суть состоит в том, что через этот прибор пропускается ток,который заставляет кровь приливаться к голове.И волосы быстрее растут и выпадают реже.Пользоваться им надо 1 курс-20 дней.
Этот прибор можно приобрести в магазине. Также он есть в поликлинике и в салонах красоты.

Чтобы отрастить длинные и здоровые волосы, придется запастись терпением: на это уйдет не один месяц. Прежде всего, следует по возможности отказаться от их окрашивания. Покрасьте волосы в последний раз тоном, близким к вашему натуральному, и начните их отращивать. Если же у вас много седины и совсем отказаться от окрашивания волос проблематично, можно заменить его более щадящим мелированием.

Замечательно стимулирует рост волос перцовая настойка. Ее можно купить в аптеке либо сделать самостоятельно, взяв на 100 мл водки один небольшой стручок красного перца. Не стоит втирать это средство в кожу головы, как рекомендуют некоторые косметологи: в неразбавленном виде оно может вызвать ожог, в особенности при чувствительной коже. Перцовую настойку лучше добавлять в состав питательных масок, держать которые на волосах следует не более 10 минут.

Если ваши волосы от природы тонкие, вам не удастся сделать их толще. Однако с помощью различных средств вполне реально их укрепить и замедлить их выпадение, вследствие чего они станут гуще и будут выглядеть намного здоровее. Прекрасно укрепляет волосы втирание в их корни свежевыдавленного сока репчатого лука. Голову после этого следует укутать в тонкое полотенце, а сверху — в полиэтиленовую пленку. Через два часа волосы нужно вымыть и высушить, не используя при этом фен, - от него лучше отказаться вообще, если вы хотите достичь заметного результата в отращивании волос. Следует также использовать по минимуму плойки и утюжки-выпрямители: ничего, кроме вреда, вашей шевелюре они не принесут. Для завивки старайтесь применять бигуди, выпрямляйте волосы с помощью геля, - эти способы менее травматичны.

Хороший эффект дает ополаскивание волос после мытья травяными отварами: эта процедура укрепляет их и делает более послушными, придает им ухоженный вид. Состав трав следует подбирать индивидуально: так, при жирной коже головы показан отвар крапивы или дубовой коры, для нормальных волос светлого оттенка лучше всего подойдет ромашка, а придать шевелюре объем поможет отвар шишек хмеля. Ополаскивать волосы нужно не сразу после мытья, а тогда, когда они уже практически сухие, - в этом случае эффект будет максимальным.

Проверьте свои ухаживающие средства, внимательно прочтите информацию на этикетках. Если вы хотите отрастить длинные волосы, стоит отказаться от шампуней, содержащих так называемые силиконы, - они образуют на поверхности каждого волоска невидимую пленку, затрудняя их дыхание и питание. Перейдите на народные средства: к примеру, попробуйте мыть сухие волосы с помощью яичного желтка, а жирные — кефира либо запаренного в кипятке ржаного хлеба.

Обязательно принимайте поливитамины, чтобы подпитать свою шевелюру изнутри. Улучшить состояние волос помогает также прием льняного масла — ежедневно по 1 ст. ложке в утреннее время. Льняное масло, так же, как и репейное, полезно использовать и в составе масок либо для смазывания кончиков волос, - это хорошая профилактика их сечения. В целом же, для того чтобы отрастить длинные и густые волосы, обязательно нужно быть последовательным в уходе за ними — только так можно добиться желаемого результата.

Для борьбы с этими косметическими дефектами подходят не только косметические средства, купленные в магазине. Народные методы также помогут сделать кожу чистой и здоровой. Для умывания лица используйте воду, слегка подкисленную лимонным соком или несколькими каплями яблочного уксуса. Такая вода хорошо очищает кожу и питает ее, к тому же ваше лицо будет защищено от вредного воздействия окружающей среды. Лучше умываться подкисленной водой утром и вечером.Протирайте лицо по утрам кубиком льда из отвара ромашки.Каждую неделю делайте для лица паровые ванночки, раскрывающие поры и удаляющие "пробки" из кожного сала и грязи. Чтобы приготовить такую ванночку, нагрейте воду и добавьте в нее щепотку питьевой соды. Снимите посуду с водой с огня, накройте голову полотенцем и посидите, держа лицо над паром минут 10—15. Затем умойте лицо сначала теплой водой с мылом, а затем — холодной, чтобы сузить поры. Промокните лицо полотенцем. На ночь протрите кожу 1%-ным раствором салициловой кислоты.В течение дня несколько раз умывайтесь мылом со смягчающим средством. Используйте при этом мягкую губку или щеточку для лица. После высыхания наносите на лицо небольшое количество смягчающего крема, это защитит кожу от пыли и грязи.Банановая очищающая маска от прыщейВозьмите спелый банан, без темных пятен и разомните его. Добавьте ложку оливкового масла и три ложки любого питательного крема. Все тщательно смешайте и нанесите на очищенное лицо. По прошествии 15-ти минут смойте подсохшую маску прохладной кипяченой водой, подкисленной лимонным соком.Дрожжевая подсушивающая маскаВозьмите столовую ложку свежих дрожжей и разбавьте их 1 ст. ложкой теплой воды. Добавьте в дрожжи ? чайной ложки меда и 1 ч. ложку теплого молока. Тщательно перемешайте компоненты. Нанесите маску на лицо на 10—15 минут, затем смойте прохладной водой. Дрожжевая маска хорошо подсушивает кожу и лечит угри, а также улучшает обмен веществ. Делать ее рекомендуется не чаще одного раза в два дня, и лучше всего — перед сном.Маска из белой глины против черных точек Купите в аптеке белую глину. Возьмите немного глины и добавьте в нее 2 чайные ложки масла чайного дерева и столько же питательного крема. Тщательно перемешайте, затем добавьте несколько капель лимонного сока и постепенно добавляйте кипяченую воду до тех пор, пока маска не приобретет консистенцию густой сметаны. Нанесите глиняную маску на лицо и держите 10 минут. Смойте глиняную смесь водой комнатной температуры. Используйте эту маску не чаще двух раз в неделю.

1.Объемные прически делают лицо более худым

2.Темный цвет волос скрывает недостатки лица, а светлый, наоборот, подчеркивает

3.Правильно расставленные акценты в макияже, например, яркие губы или глаза отвлекут внимание от недостатков

4.Антицеллюлитный крем, может, и не спасет от апельсиновой корки за пару дней, но добавить коже упругости и тонуса он вполне сможет.

5.Кроме того, на обезвоженной коже целлюлит более заметен, чем на хорошо увлажненной.

6.Принимайте витамины для женщин или средства нутрицевтики — они отлично действуют на красоту изнутри

7.Используйте цитрусовые ароматы. Если верить ученым, они способны сделать вас на несколько килограмм стройнее в глазах окружающих.

• Попа = 50 приседаний
• Руки = 20 поднятий
• Пресс = 50 раз
• Ноги = 3 минуты упражнения «стенка»
(сильно прижавшись спиной к стене, присесть)
• Тело = 100 прыжков со скакалкой
• Шикарное тело = все вышесказанное

1. Бензин стоит дешевле воды. 1 литр бензина — 0,14 $
2. Новобрачным дарится 64 000 $ на покупку квартиры.
3. Образование и медицина полностью бесплатные.
4. На каждого члена семьи государство выплачивает в год 1 000 $ дотаций.
5. Пособие по безработице — 730 $.
6. Закрыл военные базы НАТО.
7. Зарплата медсестры — 1 000 $.
8. За каждого новорожденного выплачивается 7 000 $.
9. На открытие личного бизнеса единовременная материальная помощь — 20 000 $.
10. Крупные налоги и поборы запрещены.
11. ВВП на душу населения — 14 192 $
12. Образование и стажировка за рубежом — за счёт государства.
13. Сеть магазинов для многодетных семей с символическими ценами на основные продукты питания.
14. За продажу продуктов с просроченным сроком годности — большие штрафы и задержание подразделениями спецполиции.
15. Часть аптек — с бесплатным отпуском лекарств.
16. За подделку лекарств — смертная казнь.
17. Квартирная плата — отсутствует.
18. Плата за электроэнергию для населения отсутствует.
19. Продажа и употребление спиртного запрещены — "сухой закон".
20. Кредиты на покупку автомобиля и квартиры — беспроцентные.
21. Риэлторские услуги запрещены.
22. Покупку автомобиля до 50% оплачивает государство, бойцам народного ополчения — 65%.
23. Придя к власти, он изгнал из страны межд. корпорации.

Только при Муаммаре негры юга Ливии обрели человеческие права.
За сорок лет его правления население Ливии выросло в три раза.
Детская смертность уменьшилась в 9 раз.
Продолжительность жизни в стране увеличилась с 51,5 до 74,5 лет.
Кадаффи принял решение вывести Ливию из мировой банковской системы и его примеру хотели последовать ещё 12 арабских стран.

Но теперь всему этому наступит конец…

Не доверяйте болтавне подконтрольных СМИ. Расскажите эту информацию своим друзьям… в память о настоящем патриоте и жертве заговора мирового закулисья.

1 февраля — День государственных деятелей
2 февраля — День синего чулка
3 февраля — День стреляного воробья
4 февраля — Праздник хорошего настроения
5 февраля — День эрудита
6 февраля — День правды
7 февраля — День примет и суеверий
8 февраля — Всемирный день похуиста
9 февраля — День артиста
10 февраля — День утрат
11 февраля — День сексуального большинства
12 февраля — День интиллигента
13 февраля — День искусства
14 февраля — День любви
15 февраля — День охламона
16 февраля — День надежды
17 февраля — День космополита
18 февраля — День просвещения
19 февраля — День гадкого утенка
20 февраля — Прощенный день
21 февраля — День вокала
22 февраля — День Творения
23 февраля — День ветерана
24 февраля — Декнь опасных связей
25 февраля — День охраны здоровья
26 февраля — День художника
27 февраля — День оптимиста
28 февраля — День пессимиста
29 февраля — Сизифов день